真传道家功法养生功法我国传承上千年的的健养方法是洗髓功,现代越来越多的人并且学习洗髓功,然而高昂的洗髓费让人望而却步。现在大多数人觉得,洗髓功垂吊很神秘,觉得洗髓功可以垂吊上百斤不可思议。那么洗髓功怎么练呢?洗髓功怎么练

易筋经坐功3式!坐着就能通气血,开百脉的奇功!关阴掌势【练法】易筋经坐功3式!坐着就能通气血,开百脉的奇功!盘坐势不变。两肘后收,随之向左右伸膀直肱,用鼻吸气,将两掌用力向两边排,掌心向下。定势后,用鼻将气缓缓呼出,使气横开周身关窍。

②俯首贯气:右掌翻转向下,生屈肘,头正,舌尖自上腭自然放下,眼平视前方或轻闭,同时"神返身中"。久练后与双手擎天连续练习时有"人在气中,气在人内",内外一气的感觉。松腰,则左掌劳宫发气,与上式"俯掌贯气"同,可参阅。

节服气养生的科学解释空气的概念空气是地球上生命体的基石,离开空气,地球上的切生命活动将停止。方面,动植物需要空气进行生命活动。人(动物)通过呼吸空气来维持生命,个成年人每天呼吸大约在2万次左右,吸入空气量约1万立方米,大约14千克,这个数值为人饮水量的10倍。人可以5天不饮水,周多不吃饭,但没有空气,5分钟就会因为窒息而死亡。同时,植物需要空气进行光合作用。另方面,空气还是重要的资源。人们在进行现代化生产过程中的许多原材料需要从空气中获得。

其所言易筋者,易之为言大矣哉。易者,乃阳之也。勇即变化之易也。易之变化,虽存乎阴阳,而阴阳之变化,实存乎人。弄壶中之日月,搏掌上之阴阳。故竖系之在人,无不可易。所以为虚为实者易之,为刚为柔者易之,为静为动者易之。高下者易其升降,后先者易其缓急,顺逆者易其往来,危者易之安,乱者易之治,祸者易之福,亡者易之存,气数者可以易之挽回,天地者可以易之反覆,何莫非易之功也。至若人身之筋骨,岂不可以易之哉。

编者点评这式,“晓峰说”认为手太阳经筋主左右外开,所以两侧平举为锻炼手太阳经筋,这个观点不知从何而来,只能存疑了,但就实际锻炼中,双掌上托,确实对太阳经筋有抻拉的效果。“经儒说”和“听语说”均支持手阳明经筋,稍节点在食指,屠龙《浅注》中有“这式有两掌平伸阴掌以及和两掌立掌,还有两掌平伸阳掌之分,各有方法”,而在具体实操中,双掌上托,反而是小指外侧面抻拉明显,立掌则食指抻拔明显,双掌向下,则食指中指两处经筋都有明显感觉。说明姿势的稍微转动,则内里变化很大。

人体有髓(脊髓和脑髓),洗髓从字面上讲,就是涤清髓,从引申意义上讲,就是洗尽糟粕取其精华的意思,洗髓功洗的以下这些是人体重要的造血和免疫器官,它负责红血球和白血球的,如果人的不足,就会造成身体抵抗力差,贫血,易患多种疾病。

洗髓经为南北少林派之内练(内功),为内上乘。徒儿(学生)在安全顺利学完初中级后,且师傅观察其确有良德,方口传之。徒儿年载路苦修下来,才得秘传之法,为无价之宝,爱之珍之惜之,会轻易公开吗?!再者,公开出来,让你这个无任何内功基础的人直接去学,岂不危险,岂不害人?!因此,洗髓经从来私授秘传,不会公开。笔者几年所见坊间版本,及当下网络上所有标榜的洗髓经,全是误法。敬请读者牢记——学易筋经容易,学洗髓经奢望。